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Calculadora de sueño

Halla las mejores horas para acostarte según tu hora de despertar.

Ciclos de sueño

El sueño ocurre en ciclos de unos 90 minutos, y despertar al final de un ciclo ayuda a sentirse más descansado. Contando unos 15 minutos para dormirse, esta calculadora sugiere horas de acostarse que te dan 6, 5 o 4 ciclos completos antes de la alarma.

Preguntas frecuentes

¿Qué es la Calculadora de sueño?

Halla las mejores horas para acostarte según tu hora de despertar. Funciona al instante en tu navegador y es totalmente gratis.

¿Es gratis la Calculadora de sueño y requiere registro?

Sí. Todas las calculadoras de Calculatis son 100 % gratuitas, sin registro, y los valores que introduces nunca se almacenan.

¿Qué precisión tiene la Calculadora de sueño?

Usa fórmulas estándar y ampliamente aceptadas. Los resultados son estimaciones fiables para uso general y no sustituyen el asesoramiento profesional.