Calculadora de sueño
Halla las mejores horas para acostarte según tu hora de despertar.
Resultado
Los resultados son estimaciones de carácter general y no constituyen asesoramiento profesional.
Ciclos de sueño
El sueño ocurre en ciclos de unos 90 minutos, y despertar al final de un ciclo ayuda a sentirse más descansado. Contando unos 15 minutos para dormirse, esta calculadora sugiere horas de acostarse que te dan 6, 5 o 4 ciclos completos antes de la alarma.
Preguntas frecuentes
¿Qué es la Calculadora de sueño?
Halla las mejores horas para acostarte según tu hora de despertar. Funciona al instante en tu navegador y su uso es totalmente gratuito.
¿Qué datos necesito para usar la Calculadora de sueño?
La Calculadora de sueño solo te pide un dato: Hora de despertar. Introdúcelo y el resultado aparece de inmediato: el cálculo se ejecuta en tu propio dispositivo, así que nada de lo que escribes se envía a un servidor.
¿Qué precisión tiene la Calculadora de sueño?
La Calculadora de sueño usa fórmulas estándar y ampliamente aceptadas, por lo que sus cifras son estimaciones fiables para la planificación diaria. No sustituyen el consejo de un profesional cualificado.
¿La Calculadora de sueño es gratis y necesito una cuenta?
Sí. La Calculadora de sueño —y todas las demás calculadoras de Calculatis— es completamente gratuita, sin registro, sin descargas y sin límite de usos.