Calculadora de frecuencia cardíaca objetivo
Halla tus zonas de frecuencia cardíaca de entrenamiento.
Resultado
Los resultados son estimaciones de carácter general y no constituyen asesoramiento profesional.
Zonas de frecuencia cardíaca
Entrenar en la zona de frecuencia cardíaca adecuada hace el ejercicio más seguro y eficaz. Con el método de Karvonen, a partir de tu edad y tu frecuencia en reposo, esta calculadora estima tu frecuencia máxima y las zonas objetivo moderada y vigorosa.
Preguntas frecuentes
¿Qué es la Calculadora de frecuencia cardíaca objetivo?
Halla tus zonas de frecuencia cardíaca de entrenamiento. Funciona al instante en tu navegador y su uso es totalmente gratuito.
¿Qué datos necesito para usar la Calculadora de frecuencia cardíaca objetivo?
La Calculadora de frecuencia cardíaca objetivo te pide los siguientes datos (2): Edad, Frecuencia en reposo (ppm). Complétalos y el resultado aparece de inmediato: el cálculo se ejecuta en tu propio dispositivo, así que nada de lo que escribes se envía a un servidor.
¿Qué precisión tiene la Calculadora de frecuencia cardíaca objetivo?
La Calculadora de frecuencia cardíaca objetivo usa fórmulas estándar y ampliamente aceptadas, por lo que sus cifras son estimaciones fiables para la planificación diaria. No sustituyen el consejo de un profesional cualificado.
¿La Calculadora de frecuencia cardíaca objetivo es gratis y necesito una cuenta?
Sí. La Calculadora de frecuencia cardíaca objetivo —y todas las demás calculadoras de Calculatis— es completamente gratuita, sin registro, sin descargas y sin límite de usos.