Calculadora de frequência cardíaca alvo
Encontre suas zonas de frequência cardíaca de treino.
Resultado
Os resultados são estimativas apenas para informação geral e não constituem aconselhamento profissional.
Zonas de frequência cardíaca
Treinar na zona de frequência cardíaca certa torna o exercício mais seguro e eficaz. Com o método de Karvonen, a partir da sua idade e frequência em repouso, esta calculadora estima sua frequência máxima e as zonas alvo moderada e vigorosa.
Perguntas frequentes
O que é a Calculadora de frequência cardíaca alvo?
Encontre suas zonas de frequência cardíaca de treino. Ela funciona instantaneamente no seu navegador e é totalmente gratuita.
A Calculadora de frequência cardíaca alvo é gratuita e exige cadastro?
Sim. Todas as calculadoras do Calculatis são 100% gratuitas, sem cadastro, e os valores que você insere nunca são armazenados.
Qual é a precisão da Calculadora de frequência cardíaca alvo?
Ela usa fórmulas padrão e amplamente aceitas. Os resultados são estimativas confiáveis para uso geral e não substituem o aconselhamento profissional.