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Calculadora de proteína

Estima tus necesidades diarias de proteína según la actividad.

Proteína diaria

Las necesidades de proteína dependen del peso y la actividad: desde unos 0,8 g/kg en adultos sedentarios hasta 2,0 g/kg en atletas que ganan músculo. Esta calculadora estima tu objetivo en gramos por día.

Preguntas frecuentes

¿Qué es la Calculadora de proteína?

Estima tus necesidades diarias de proteína según la actividad. Funciona al instante en tu navegador y es totalmente gratis.

¿Es gratis la Calculadora de proteína y requiere registro?

Sí. Todas las calculadoras de Calculatis son 100 % gratuitas, sin registro, y los valores que introduces nunca se almacenan.

¿Qué precisión tiene la Calculadora de proteína?

Usa fórmulas estándar y ampliamente aceptadas. Los resultados son estimaciones fiables para uso general y no sustituyen el asesoramiento profesional.