Calculadora de proteína
Estima tus necesidades diarias de proteína según la actividad.
Resultado
Los resultados son estimaciones de carácter general y no constituyen asesoramiento profesional.
Proteína diaria
Las necesidades de proteína dependen del peso y la actividad: desde unos 0,8 g/kg en adultos sedentarios hasta 2,0 g/kg en atletas que ganan músculo. Esta calculadora estima tu objetivo en gramos por día.
Preguntas frecuentes
¿Qué es la Calculadora de proteína?
Estima tus necesidades diarias de proteína según la actividad. Funciona al instante en tu navegador y su uso es totalmente gratuito.
¿Qué datos necesito para usar la Calculadora de proteína?
La Calculadora de proteína te pide los siguientes datos (2): Peso (kg), Actividad. Complétalos y el resultado aparece de inmediato: el cálculo se ejecuta en tu propio dispositivo, así que nada de lo que escribes se envía a un servidor.
¿Qué precisión tiene la Calculadora de proteína?
La Calculadora de proteína usa fórmulas estándar y ampliamente aceptadas, por lo que sus cifras son estimaciones fiables para la planificación diaria. No sustituyen el consejo de un profesional cualificado.
¿La Calculadora de proteína es gratis y necesito una cuenta?
Sí. La Calculadora de proteína —y todas las demás calculadoras de Calculatis— es completamente gratuita, sin registro, sin descargas y sin límite de usos.