Proteinrechner
Schätzen Sie Ihren täglichen Proteinbedarf je nach Aktivität.
Ergebnis
Die Ergebnisse sind Schätzungen zur allgemeinen Information und stellen keine professionelle Beratung dar.
Tägliches Protein
Der Proteinbedarf hängt von Gewicht und Aktivität ab: von etwa 0,8 g/kg bei sitzenden Erwachsenen bis 2,0 g/kg bei Sportlern im Muskelaufbau. Dieser Rechner schätzt Ihr Ziel in Gramm pro Tag.
Häufige Fragen
Was ist der Proteinrechner?
Schätzen Sie Ihren täglichen Proteinbedarf je nach Aktivität. Er läuft sofort in Ihrem Browser und die Nutzung ist völlig kostenlos.
Welche Angaben brauche ich für den Proteinrechner?
Der Proteinrechner fragt folgende Werte ab (2): Gewicht (kg), Aktivität. Tragen Sie sie ein und das Ergebnis erscheint sofort — die Berechnung läuft auf Ihrem eigenen Gerät, es wird nichts an einen Server gesendet.
Wie genau ist der Proteinrechner?
Der Proteinrechner verwendet standardmäßige, weithin anerkannte Formeln — seine Werte sind daher verlässliche Schätzungen für die alltägliche Planung. Sie ersetzen keine Beratung durch eine qualifizierte Fachkraft.
Ist der Proteinrechner kostenlos und brauche ich ein Konto?
Ja. Der Proteinrechner — und jeder andere Rechner auf Calculatis — ist vollständig kostenlos, ohne Anmeldung, ohne Download und ohne Nutzungsbegrenzung.