Calculadora de proteína
Estime sua necessidade diária de proteína conforme a atividade.
Resultado
Os resultados são estimativas apenas para informação geral e não constituem aconselhamento profissional.
Proteína diária
A necessidade de proteína depende do peso e da atividade: de cerca de 0,8 g/kg para adultos sedentários até 2,0 g/kg para atletas em ganho de músculo. Esta calculadora estima sua meta em gramas por dia.
Perguntas frequentes
O que é a Calculadora de proteína?
Estime sua necessidade diária de proteína conforme a atividade. Ela funciona instantaneamente no seu navegador e o uso é totalmente gratuito.
Quais dados preciso informar para usar a Calculadora de proteína?
A Calculadora de proteína pede os seguintes dados (2): Peso (kg), Atividade. Preencha-os e o resultado aparece na hora — o cálculo roda no seu próprio dispositivo, então nada do que você digita é enviado a um servidor.
Qual é a precisão da Calculadora de proteína?
A Calculadora de proteína usa fórmulas padrão e amplamente aceitas, portanto seus números são estimativas confiáveis para o planejamento do dia a dia. Eles não substituem a orientação de um profissional qualificado.
A Calculadora de proteína é gratuita e preciso de uma conta?
Sim. A Calculadora de proteína — e todas as outras calculadoras do Calculatis — é totalmente gratuita, sem cadastro, sem download e sem limite de uso.