🍗

حاسبة البروتين

احسب احتياجك اليومي من البروتين حسب النشاط.

البروتين اليومي

تعتمد احتياجات البروتين على الوزن والنشاط — من نحو 0.8 جم/كجم للبالغين الخاملين حتى 2.0 جم/كجم للرياضيين الباحثين عن بناء العضلات. تقدّر الحاسبة هدفك بالجرام يوميًا.

الأسئلة الشائعة

ما هي حاسبة البروتين؟

احسب احتياجك اليومي من البروتين حسب النشاط. وهي تعمل فورًا داخل متصفحك ومجانية تمامًا.

ما البيانات التي أحتاجها لاستخدام حاسبة البروتين؟

تطلب منك حاسبة البروتين البيانات التالية (2): الوزن (كجم)، النشاط. أدخلها لتظهر النتيجة فورًا — فالحساب يجري على جهازك نفسه، ولا يُرسَل أي شيء تكتبه إلى أي خادم.

ما مدى دقة حاسبة البروتين؟

تعتمد حاسبة البروتين على معادلات قياسية معتمدة على نطاق واسع، لذا فأرقامها تقديرات موثوقة للتخطيط اليومي. لكنها ليست بديلًا عن استشارة مختص مؤهل.

هل حاسبة البروتين مجانية وهل أحتاج إلى حساب؟

نعم. حاسبة البروتين — وكل حاسبة أخرى في Calculatis — مجانية بالكامل، بلا تسجيل ولا تحميل ولا حدّ لعدد مرات الاستخدام.