🍗

حاسبة البروتين

احسب احتياجك اليومي من البروتين حسب النشاط.

البروتين اليومي

تعتمد احتياجات البروتين على الوزن والنشاط — من نحو 0.8 جم/كجم للبالغين الخاملين حتى 2.0 جم/كجم للرياضيين الباحثين عن بناء العضلات. تقدّر الحاسبة هدفك بالجرام يوميًا.

الأسئلة الشائعة

ما هي حاسبة البروتين؟

احسب احتياجك اليومي من البروتين حسب النشاط. تعمل فورًا داخل متصفحك وهي مجانية تمامًا.

هل حاسبة البروتين مجانية وتحتاج تسجيلًا؟

نعم، كل الحاسبات في Calculatis مجانية 100% بدون أي تسجيل، ولا يتم حفظ القيم التي تُدخلها.

ما مدى دقة حاسبة البروتين؟

تعتمد على معادلات قياسية معتمدة على نطاق واسع. النتائج تقديرات موثوقة للاستخدام العام وليست بديلًا عن الاستشارة المتخصصة.