Calculadora de macros
Reparte tus calorías diarias en gramos de carbohidratos, proteína y grasa.
Resultado
Los resultados son estimaciones de carácter general y no constituyen asesoramiento profesional.
Equilibrar tus macros
Los macronutrientes —carbohidratos, proteína y grasa— aportan tu energía diaria. Esta calculadora convierte un objetivo de calorías en gramos de cada uno según la proporción elegida (carbohidratos y proteína 4 kcal/g, grasa 9 kcal/g).
Preguntas frecuentes
¿Qué es la Calculadora de macros?
Reparte tus calorías diarias en gramos de carbohidratos, proteína y grasa. Funciona al instante en tu navegador y es totalmente gratis.
¿Es gratis la Calculadora de macros y requiere registro?
Sí. Todas las calculadoras de Calculatis son 100 % gratuitas, sin registro, y los valores que introduces nunca se almacenan.
¿Qué precisión tiene la Calculadora de macros?
Usa fórmulas estándar y ampliamente aceptadas. Los resultados son estimaciones fiables para uso general y no sustituyen el asesoramiento profesional.