Calculadora de macros
Reparte tus calorías diarias en gramos de carbohidratos, proteína y grasa.
Resultado
Los resultados son estimaciones de carácter general y no constituyen asesoramiento profesional.
Equilibrar tus macros
Los macronutrientes —carbohidratos, proteína y grasa— aportan tu energía diaria. Esta calculadora convierte un objetivo de calorías en gramos de cada uno según la proporción elegida (carbohidratos y proteína 4 kcal/g, grasa 9 kcal/g).
Preguntas frecuentes
¿Qué es la Calculadora de macros?
Reparte tus calorías diarias en gramos de carbohidratos, proteína y grasa. Funciona al instante en tu navegador y su uso es totalmente gratuito.
¿Qué datos necesito para usar la Calculadora de macros?
La Calculadora de macros te pide los siguientes datos (2): Calorías diarias, Plan de dieta. Complétalos y el resultado aparece de inmediato: el cálculo se ejecuta en tu propio dispositivo, así que nada de lo que escribes se envía a un servidor.
¿Qué precisión tiene la Calculadora de macros?
La Calculadora de macros usa fórmulas estándar y ampliamente aceptadas, por lo que sus cifras son estimaciones fiables para la planificación diaria. No sustituyen el consejo de un profesional cualificado.
¿La Calculadora de macros es gratis y necesito una cuenta?
Sí. La Calculadora de macros —y todas las demás calculadoras de Calculatis— es completamente gratuita, sin registro, sin descargas y sin límite de usos.