Calculatrice de macros
Répartissez vos calories quotidiennes en grammes de glucides, protéines et lipides.
Résultat
Les résultats sont des estimations à titre informatif général et ne constituent pas un avis professionnel.
Équilibrer vos macros
Les macronutriments — glucides, protéines et lipides — fournissent votre énergie quotidienne. Cette calculatrice convertit un objectif calorique en grammes de chacun selon la proportion choisie (glucides et protéines 4 kcal/g, lipides 9 kcal/g).
Questions fréquentes
Qu’est-ce que la Calculatrice de macros ?
Répartissez vos calories quotidiennes en grammes de glucides, protéines et lipides. Elle fonctionne instantanément dans votre navigateur et son utilisation est entièrement gratuite.
Quelles informations faut-il saisir pour utiliser la Calculatrice de macros ?
La Calculatrice de macros demande les valeurs suivantes (2) : Calories quotidiennes, Régime alimentaire. Renseignez-les et le résultat s’affiche aussitôt — le calcul s’effectue sur votre propre appareil, rien de ce que vous saisissez n’est envoyé à un serveur.
Quelle est la précision de la Calculatrice de macros ?
La Calculatrice de macros s’appuie sur des formules standard et largement reconnues : ses chiffres sont donc des estimations fiables pour la planification courante. Ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel qualifié.
La Calculatrice de macros est-elle gratuite et faut-il créer un compte ?
Oui. La Calculatrice de macros — comme toutes les autres calculatrices de Calculatis — est entièrement gratuite, sans inscription, sans téléchargement et sans limite d’utilisation.