Calculadora de macros
Divida suas calorias diárias em gramas de carboidratos, proteína e gordura.
Resultado
Os resultados são estimativas apenas para informação geral e não constituem aconselhamento profissional.
Equilibrar seus macros
Os macronutrientes — carboidratos, proteína e gordura — fornecem sua energia diária. Esta calculadora converte uma meta de calorias em gramas de cada um conforme a proporção escolhida (carboidratos e proteína 4 kcal/g, gordura 9 kcal/g).
Perguntas frequentes
O que é a Calculadora de macros?
Divida suas calorias diárias em gramas de carboidratos, proteína e gordura. Ela funciona instantaneamente no seu navegador e o uso é totalmente gratuito.
Quais dados preciso informar para usar a Calculadora de macros?
A Calculadora de macros pede os seguintes dados (2): Calorias diárias, Plano alimentar. Preencha-os e o resultado aparece na hora — o cálculo roda no seu próprio dispositivo, então nada do que você digita é enviado a um servidor.
Qual é a precisão da Calculadora de macros?
A Calculadora de macros usa fórmulas padrão e amplamente aceitas, portanto seus números são estimativas confiáveis para o planejamento do dia a dia. Eles não substituem a orientação de um profissional qualificado.
A Calculadora de macros é gratuita e preciso de uma conta?
Sim. A Calculadora de macros — e todas as outras calculadoras do Calculatis — é totalmente gratuita, sem cadastro, sem download e sem limite de uso.