Calculadora de macros
Divida suas calorias diárias em gramas de carboidratos, proteína e gordura.
Resultado
Os resultados são estimativas apenas para informação geral e não constituem aconselhamento profissional.
Equilibrar seus macros
Os macronutrientes — carboidratos, proteína e gordura — fornecem sua energia diária. Esta calculadora converte uma meta de calorias em gramas de cada um conforme a proporção escolhida (carboidratos e proteína 4 kcal/g, gordura 9 kcal/g).
Perguntas frequentes
O que é a Calculadora de macros?
Divida suas calorias diárias em gramas de carboidratos, proteína e gordura. Ela funciona instantaneamente no seu navegador e é totalmente gratuita.
A Calculadora de macros é gratuita e exige cadastro?
Sim. Todas as calculadoras do Calculatis são 100% gratuitas, sem cadastro, e os valores que você insere nunca são armazenados.
Qual é a precisão da Calculadora de macros?
Ela usa fórmulas padrão e amplamente aceitas. Os resultados são estimativas confiáveis para uso geral e não substituem o aconselhamento profissional.