Calculadora de una repetición máxima
Estima el peso máximo que puedes levantar en una sola repetición.
Resultado
Los resultados son estimaciones de carácter general y no constituyen asesoramiento profesional.
Tu 1RM
Tu una repetición máxima (1RM) es el mayor peso que puedes levantar una vez. Esta calculadora lo estima con la fórmula de Epley a partir de una serie que hayas realizado, y muestra porcentajes útiles de entrenamiento (95 %, 90 %, 85 %…).
Preguntas frecuentes
¿Qué es la Calculadora de una repetición máxima?
Estima el peso máximo que puedes levantar en una sola repetición. Funciona al instante en tu navegador y es totalmente gratis.
¿Es gratis la Calculadora de una repetición máxima y requiere registro?
Sí. Todas las calculadoras de Calculatis son 100 % gratuitas, sin registro, y los valores que introduces nunca se almacenan.
¿Qué precisión tiene la Calculadora de una repetición máxima?
Usa fórmulas estándar y ampliamente aceptadas. Los resultados son estimaciones fiables para uso general y no sustituyen el asesoramiento profesional.