1RM-Rechner (Maximalgewicht)
Schätzen Sie das Maximalgewicht, das Sie für eine Wiederholung heben können.
Ergebnis
Die Ergebnisse sind Schätzungen zur allgemeinen Information und stellen keine professionelle Beratung dar.
Ihr 1RM
Ihr Maximalgewicht (1RM) ist das schwerste Gewicht, das Sie einmal heben können. Dieser Rechner schätzt es mit der Epley-Formel aus einem absolvierten Satz und zeigt nützliche Trainingsprozente (95 %, 90 %, 85 %…).
Häufige Fragen
Was ist der 1RM-Rechner (Maximalgewicht)?
Schätzen Sie das Maximalgewicht, das Sie für eine Wiederholung heben können. Er funktioniert sofort in Ihrem Browser und ist völlig kostenlos.
Ist der 1RM-Rechner (Maximalgewicht) kostenlos und erfordert er eine Anmeldung?
Ja. Alle Rechner auf Calculatis sind zu 100 % kostenlos, ohne Anmeldung, und die von Ihnen eingegebenen Werte werden nie gespeichert.
Wie genau ist der 1RM-Rechner (Maximalgewicht)?
Er verwendet standardmäßige und weithin anerkannte Formeln. Die Ergebnisse sind zuverlässige Schätzungen für den allgemeinen Gebrauch und ersetzen keine professionelle Beratung.