1RM-Rechner (Maximalgewicht)
Schätzen Sie das Maximalgewicht, das Sie für eine Wiederholung heben können.
Ergebnis
Die Ergebnisse sind Schätzungen zur allgemeinen Information und stellen keine professionelle Beratung dar.
Ihr 1RM
Ihr Maximalgewicht (1RM) ist das schwerste Gewicht, das Sie einmal heben können. Dieser Rechner schätzt es mit der Epley-Formel aus einem absolvierten Satz und zeigt nützliche Trainingsprozente (95 %, 90 %, 85 %…).
Häufige Fragen
Was ist der 1RM-Rechner (Maximalgewicht)?
Schätzen Sie das Maximalgewicht, das Sie für eine Wiederholung heben können. Er läuft sofort in Ihrem Browser und die Nutzung ist völlig kostenlos.
Welche Angaben brauche ich für den 1RM-Rechner (Maximalgewicht)?
Der 1RM-Rechner (Maximalgewicht) fragt folgende Werte ab (2): Gehobenes Gewicht, Wiederholungen. Tragen Sie sie ein und das Ergebnis erscheint sofort — die Berechnung läuft auf Ihrem eigenen Gerät, es wird nichts an einen Server gesendet.
Wie genau ist der 1RM-Rechner (Maximalgewicht)?
Der 1RM-Rechner (Maximalgewicht) verwendet standardmäßige, weithin anerkannte Formeln — seine Werte sind daher verlässliche Schätzungen für die alltägliche Planung. Sie ersetzen keine Beratung durch eine qualifizierte Fachkraft.
Ist der 1RM-Rechner (Maximalgewicht) kostenlos und brauche ich ein Konto?
Ja. Der 1RM-Rechner (Maximalgewicht) — und jeder andere Rechner auf Calculatis — ist vollständig kostenlos, ohne Anmeldung, ohne Download und ohne Nutzungsbegrenzung.