Calculatrice de 1RM (répétition maximale)
Estimez le poids maximal que vous pouvez soulever en une répétition.
Résultat
Les résultats sont des estimations à titre informatif général et ne constituent pas un avis professionnel.
Votre 1RM
Votre répétition maximale (1RM) est le poids le plus lourd que vous pouvez soulever une fois. Cette calculatrice l’estime avec la formule d’Epley à partir d’une série effectuée, et affiche des pourcentages d’entraînement utiles (95 %, 90 %, 85 %…).
Questions fréquentes
Qu’est-ce que la Calculatrice de 1RM (répétition maximale) ?
Estimez le poids maximal que vous pouvez soulever en une répétition. Elle fonctionne instantanément dans votre navigateur et est entièrement gratuite.
La Calculatrice de 1RM (répétition maximale) est-elle gratuite et faut-il s’inscrire ?
Oui. Toutes les calculatrices de Calculatis sont 100 % gratuites, sans inscription, et les valeurs que vous saisissez ne sont jamais enregistrées.
Quelle est la précision de la Calculatrice de 1RM (répétition maximale) ?
Elle utilise des formules standard et largement reconnues. Les résultats sont des estimations fiables à usage général et ne remplacent pas un avis professionnel.